SSL Secure Connection
The Leading Office Coffee Service Network
Deutschland - Österreich - Luxemburg - Schweiz
Direkt zum Seiteninhalt

Drei einfache Methoden
um sich von Stress zu befreien.

  
Bei all dem Stress der heutigen Welt fühlt sich fast jeder unwohl (gelinde gesagt). Aber wie alles andere braucht es Maßnahmen und Übung, um die Stimmung zu heben. Mentale Selbstpflege sollte zur Gewohnheit werden. Mit diesen einfachen Schritten hebt sich Ihre Stimmung, sodass Sie glücklicher, produktiver sind und Sie sich dabei auch noch besser fühlen.


1. Gehen Sie spazieren.

Wenn ein Problem unmöglich zu lösen scheint, die Arbeitsbelastung nicht nachlässt oder eine schlechte Stimmung einfach nicht verschwindet? Ist das morgendliche aufzustehen und spazieren gehen das letzte an was man denkt. Tatsächlich ist die Bewegung an der frischen Luft aber genau das Richtige.
Laut „Harvard Medical in Boston“ kann bereits ein einfacher, 30 minütiger Spaziergang den Geist klären und Stress reduzieren. Es entsteht eine sogenannte  "Muskelmeditation". Wenn Ihr Körper beschäftigt ist, wird Ihr Geist von den Sorgen des täglichen Lebens abgelenkt. Klares und kreatives denken fällt einfacher. Es befreit den Geist und setzt Ideen frei. Wie schon Friedrich Nietzsche sagte: „Nur Ideen aus dem Gehen haben einen Wert.“ Henry David Thoreau, ein begeisterter Wanderer behauptete: "In dem Moment, in dem sich meine Beine bewegen, beginnen meine Gedanken zu schwinden."
Versuchen Sie einen Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft oder fahren Sie an einen unbekannten Ort um neues zu entdecken. Die Nähe von Wasser und Natur hat eine beruhigende Wirkung und lässt aufgebaute Spannung im Körper verschwinden.


2. Eigenpflege: Großartig aussehen und sich gut fühlen.

Wenn viele unserer normalen Routinen durcheinander geraten, insbesondere mit den Problemen und äußeren Einflüssen der heutigen Zeit haben viele Menschen das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Eigene Hygiene wird vernachlässigt,  Pflegegewohnheiten sollten jedoch in keinem Fall vernachlässigt werden.
Experten behaupten, dass die Aufrechterhaltung einer täglichen Routine von Hygiene- und Selbstpflegegewohnheiten der Schlüssel ist, um eine Depression möglichst zu vermeiden. Man muss nur in den Spiegel schauen, nachdem man einen Haarschnitt bekommen hat oder nach einer frischen Rasur. Eine kleine tat zur Eigenpflege bringt oftmals ein Lächeln.
Laut Amanda Allen, einer klinischen Psychologin in New York. "Es mag trivial erscheinen, es ist aber tatsächlich eine effektive Grundlage, um Strukturen zu entwickeln wenn sie am dringendsten benötigt werden."


3. Verlieren Sie sich in einem Buch.

Fahren Sie Ihren Computer herunter, legen Sie Ihr Telefon in einen anderen Raum und schalten Sie die Nachrichten aus. Nehmen Sie sich ein Buch zur Hand und verlieren Sie sich darin. Es ist die ultimative Form der Selbstpflege.
In einer Studie der Universität von Sussex in Großbritannien wurde festgestellt, dass das Lesen für nur sechs Minuten den Stress um 68% senkt. Dr. David Lewis, der die Studie durchgeführt hat, erklärt: „Sich in einem Buch zu verlieren, ist die ultimative Entspannung. Dies ist besonders in wirtschaftlich unsicheren Zeiten von großer Bedeutung in denen wir uns alle nach einem gewissen Maß an Flucht sehnen. “
"Es spielt wirklich keine Rolle, welches Buch Sie lesen. Wenn Sie sich in einem durch und durch faszinierenden Buch verlieren, können Sie den Sorgen und dem Stress der Alltagswelt entfliehen.
Laut einem Bericht von "The Reading Agency" gehören zu den Vorteilen des gewohnheitsmäßigen Lesens, bessere Beziehungen, weniger Symptome von Depressionen und ein verbessertes Wohlbefinden während des gesamten Lebens.
Wenn Sie also schlecht gelaunt sind, holen Sie sich ein neues Buch. Es kann Trost und Komfort bieten sowie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Nehmen Sie sich eine gute Tasse Kaffee aus Ihrem Kaffeeautomat bzw. Kaffeemaschine oder eine Tasse Tee, lehnen Sie sich zurück und schlagen Sie Ihr Lieblingsbuch auf.

Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung wenn es um Büro Kaffeeautomaten bzw. Kaffeevollautomaten für Firmen und Betriebe geht.

Welcher Kaffeevollautomat ist für mich der richtige und welche Produkte möchte ich?
Lassen Sie sich kostenlos beraten. Anhand von ein paar Eckdaten bekommen Sie..
....

Kaffeemaschine mieten inkl. Vollservice?
Leihweise wird die gewünschte Menge an Kaffeemaschinen inklusive 2,2 ltr. Pumpkannen, zur .....

Was kostet Ihre Betriebliche Kaffeeversorgung?
Gewöhnlich kümmert sich eine Person pro Büro /Abteilung bzw. pro Kaffeemaschine um den Einkauf rund um die Kaffeeversorgung der Kollegen...

Mieten und Service
Sie planen einen Kaffeeautomaten bzw. Kaffeevollautomaten für Ihr Büro anzuschaffen und möchten eine überaus bessere Variante als einen Kauf tätigen?

The Leading Office Coffee Service Network
BueroKaffeeService.Com

Zurück zum Seiteninhalt